Lax i krämig sås med rostad paprika och parmesan

Lax i krämig sås med rostad paprika och parmesan
Lax i krämig sås med rostad paprika och parmesan.

Lax i krämig sås med rostad paprika och parmesan. Lite spenat, chili och vitlök. Italiensk touch med umamismak rakt igenom. Svängs ihop på vilken vardagkväll som helst, även om den känns lite mer sådär helgfestlig. Hur som, du kommer inte bli besviken.

Eftersom det här receptet har gjorts en gång så får du pröva, experimentera dig lite fram med smakerna. Ta mer chili om du gillar hetta, eller inga chiliflingor alls om du gör rätten till barnen. Jag har själv höftat mig fram en del i det här receptet.

Sedan då det är klart så serverar du med exakt det du gillar till. Tycker att pasta såväl som ris eller gnocchi passar utomordentligt till. Men även rostad potatis skulle vara gott.

Så, nu är det dags för recept och ’How to’. Hoppas du kommer gilla det och att det blir en favorit även hos er.

Lax i krämig sås med rostad paprika och parmesan (4 pers)

  • 4 laxfileer
  • Salt och peppar
  • 4 msk olivolja
  • 1 klick smör
  • 3 vitlöksklyftor (fint hackade eller pressade)
  • Ca 300 g rostad paprika på burk (avrunnen och hackad i mindre bitar)
  • Ca 35 g färsk babyspenat
  • 2 1/2 dl grädde (eller matlagningsgrädde)
  • 0,75 dl parmesan (riven) 
  • 1 nypa chiliflingor
  • 1/2 dl persilja (hackad)
  • Salt och peppar

Gör så här

  1. Salta och peppra lätt laxfileerna
  2. Hetta upp olivoljan, på medelvärme i en traktörpanna (eller annan panna med höga kanter). Lägg i lax och stek på båda sidor i några minuter tills de är nätt och jämnt genomstekta. Ta upp dem ur panna och lägg på tallrik på sidan om.
  3. Lägg i smör i pannan. Tillsätt vitlöken. Rör runt kort och tillsätt sedan den rostade paprikan. Rör runt någon minut.
  4. Lägg ner spenaten i pannan.
  5. Sänk värmen. Häll ner grädde, blanda ner parmesan, lite chiliflingor och persilja.
  6. Rör runt och låt sjuda några minuter.
  7. Smaka av med salt och peppar.
  8. Lägg tillbaka laxen i pannan i såsen. Skeda över såsen över laxen.
  9. Servera!

Smaklig spis!

Torsk i mustig vitvinssås med tomat och basilika

Torsk i vitvinssås med tomat och basilika

Torsk i mustig vitvinssås med tomat och basilika. Mustig och med aningens hetta av lite chili. En rätt som fungerar mest varje dag. Skulle verkligen rekommendera att använda torskrygg som är fastare och inte faller isär i pannan.

Torsk i vitvinssås med tomat och basilika

Måste krypa till korset lite. Ni var många som ville att jag skulle lägga ut receptet och jag lovade redan i förra veckan att det skulle göras. Sorry, att det inte blev så. Det hanns bara inte med. Ni vet, jobb, barn, relation som är rätt ny. Försöker ge tid åt allt och hinner knappt med mig själv. Men samtidigt är allt bara så bra. Men ville mest bara säga att det ibland, just nu, kommer ta lite längre tid än planerat innan recept dyker upp här på bloggen. Men ni får mer än gärna påminna mig och skynda på mig om ni tycker att ni fått vänta för länge.

Tips!

  • Använd gärna torskrygg som är fastare än vanlig torsk. Risken är annars att torsken inte håller ihop, skivar sig.
  • Välj ett torrt vitt vin.
  • Använd gärna tomater i olika färger.
  • Kom ihåg att torsken snabbt blir klar. Det räcker med 4-5 minuter per sida.

Vitvinssås med tomater och basilika

  • 2 msk olivolja
  • 1 nypa chili flakes
  • 2 vitlöksklyftor, pressade
  • Ca 20 st små tomater, delade på mitten.
  • 1/2 dl (lite drygt) vitt vin
  • 1 dl färsk basilika, fint hackad
  • 1 msk citron (juicen)
  • 1/2 tsk fint riven citronskal
  • 1/2 tsk salt
  • Några drag med svartpepparkvarnen

Torsken

  • 2 msk olivolja
  • 4 torskfileer
  • Salt och peppar

Gör så här

Sätt ugnen på 200 C°

Mustig vitvinssås med tomater och basilika

  1. Hetta upp oljan i en panna, helst med höga kanter. Tillsätt pressad vitlök och chili flakes. Fräs i oljan någon minut bara.
  2. Lägg ner tomaterna och rör om lite då och då. Låt de koka tills de är mjuka men inte tappat formen, cirka 10 minuter.
  3. Häll ner vinet, rör om. Låt sjuda några minuter. Rör ner basilika, citronjuice, citronskal, salt och peppar. Låt småkoka några minuter.
  4. Ställ åt sidan.

Torsken

  1. Hetta upp olivoljan i en stekpanna. Helst med värmetåligt handtag.
  2. Salta och peppra torsken. Lägg ner i pannan och stek på tills den fått en gyllenbrun yta. Cirka 5 minuter.
  3. Vänd på fileerna och ställ in pannan i ugnen. Har du inte en värmetåligt handtag till pannan så lägg över fileerna i en ugnsform som penslats med lite olivolja i botten (så att fisken inte fastnar). ugnsstek i ca 5 minuter tills den är klar.
  4. Häll över vitvinssåsen över fisken och servera.

Nyttiga frökex med nötter

Frökex nötkex

Sugen på något gott som också är nyttigt? Då ska du verkligen testa dessa nyttiga frökex med nötter. Det blir två stora plåtar med massa kex som kommer gå åt i ett nafs.

I det här receptet används psylliumfrön. Dessa kan bytas mot linfrön om man hellre vill. Havrekli kan bytas mot kruskakli. Bra, eller hur!

Båda mina barn är superförtjusta i dessa kex , så verkligen bra mellis att göra under helgen och ha för hela veckan. De passar även utomordentligt till ostbrickan med lite brie eller färskost.

Så här kommer då receptet, de sköter sig till största delen själva i ugnen.

Nyttiga frökex med nötter

  • 200 gram solroskärnor (eller pumpakärnor)
  • 100 gram grovhackade mandlar/hasselnötter
  • 1 dl psylliumfrön
  • 1 dl sesamfrö
  • 2,25 dl havrekli
  • 2 ägg
  • 1 tesked salt
  • 5 dl vatten

Gör så här

  1. Starta med att sätta på ugnen på 150 grader.
  2. Blanda alla ingredienser i en stor skål. Låt det stå och svälla i 5 min.
  3. Ta fram två bakplåtar och lägg ut bakplåtspapper. Fördela blandningen jämnt så tunt det går över hela bakplåtarna.
  4. Sätt in plåtarna i ugnen på 150 graders värme i 15 minuter. Ta ut plåtarna och skär upp i rutor och lagom stora bitar med ett pizzahjul eller en vass kniv.
  5. Ställ tillbaka plåtarna i ugnen i ca 45-55 minuter. Öppna ugnsluckan av och till under tiden för att släppa ånga. Då blir bröden spröda och extra goda.
  6. Knäckebrödet kan med fördel ätas som det är eller med lite smör och valfritt pålägg.

TREVLIG HELG!

Krispig kyckling panerad i salta pinnar med en ljuvlig sås

Kyckling panerad i salta pinnar

Krispig kyckling panerad i salta pinnar med en len senaps- och honungssås till. Frasigt, med den där goda smaken av salta pinnar. Dessutom inte friterad utan bara ugnen. KFC ni kan slänga er i väggen. På riktigt.

Kyckling panerad i salta pinnar

Ni bara får inte missa att testa denna. Barnen som ätit på KFC en gång tyckte det smakade precis som deras kyckling. Vet inte hur de gör sin kyckling, men tänker mig att de friterar, eller? Den här salta pinnar varianten är gjord enbart i ugnen. Så inte sjukt ohälsosam. Droppar över lite olivolja innan den går in i ugnen bara.

Kyckling panerad i salta pinnar

Jag tycker det är gott med lite småbitar i paneringen, så mixade inte salta pinnarna tills det blev ett jämnt ’mjöl’ utan stoppade lite innan. Du kan använda köksmaskin, stavmixer eller mortla. Eller varför inte lägga i påsar och bara krossa med handen eller hammare eller dylikt. Banka på bara.

Man vill ha dem sådär superkrispiga. Dels så är det då bra att ha lite lite större bitar i ’smulet’. Ett annat tips kommer här.

Mitt knep för att få dem superkrispiga är att ha dem på ett galler som ställs på en bakplåt med bakplåtspapper. Jag har ett avställningsgaller som jag lade de panerade kycklingbitarna på och bara satte över bakplåten. Men har du inget liknande galler så använd ugnsgallret med bakplåt under. Går nog lika bra det.

Ok, vi kör receptet: Krispig kyckling panerad i salta pinnar. Jag fristajlade lite utan att exakt mäta hur mycket kyckling och hur mycket salta pinnar som gick åt. Så får göra en uppskattning av ungefär hur mycket. Hoppas ni har lite överseende om det blir lite salta pinnar smul över eller om det behövs lite lite mer. Jag gjorde till mig och två barn. Har försökt att göra receptet nedan till 4 pers.

Krispig kyckling panerad i salta pinnar

  • 4 kycklingfiléer (gärna innerfilé)
  • Salt och peppar
  • ca 150-175 g salta pinnar
  • 1,5 tsk vitlökspulver
  • 2-3 ägg, lätt uppvispade
  • 3-5 msk olivolja
  • Flytande honung

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 225 C
  2. Lägg ut bakplåtspapper på en ugnsplåt. Sätt över ett galler. Pensla med lite olja (så att det inte fastnar)
  3. Mixa salta pinnarna tills de är ungefär som ströbröd. Men gör inget om det är lite småbitar kvar. Blanda ner vitlökspulvret. Häll över i djup tallrik.
  4. Vispa upp äggen lite lätt med gaffel i djup tallrik.
  5. Skär varje filé i ca 3 delar, på längden. Salta och peppra.
  6. Vänd kycklingen först ordentligt i ägg, sedan i salta-pinnar-smulet. Tryck till så att det fastnar så mycket som möjligt.
  7. Lägg över på gallret. Skeda över lite olivolja.
  8. Sätt in i ugnen. Vänd efter 10-12 minuter. Skeda över lite olivolja även på andra sidan. Låt dem vara i ugnen ytterligare 10-12 minuter.
  9. Ringla över honung.

Honungs- och senapssås

  • 1 dl majonnäs
  • 1 msk dijonsenap
  • 1 msk sötstark senap
  • 1 msk honung
  • 1 msk BBQ sås

Rör eller vispa ihop i skål tills det är en slät sås.

Ps. Du hittar andra kycklingrecept i kategori Kyckling och Kalkon

VASSEGO EN GARANTERAT

HÄRLIG MIDDAG!