Favoritsmoothien här hemma är sannerligen den här vaniljiga lingonsmoothien. Himmelsk.
Lingonsmoothie (1 kanna)
2 medelstora bananer – mogna!
6 dl vaniljyoughurt
1-1½ dl frysta lingon
ca 10 isbitar
Gör så här
Pyttsa ner allt i mixern och mixa på tills isen är helt krossad. Häll upp i glas. Gärna sugrör till.
Ps. Blir det för tjockt så häller du i lite mjölk och fortsätter mixa.
Har tränat lite högintensivt och fyllde på depåerna med en riktigt hälsobomb, en god sådan. Faktiskt, en av de godaste drinkarna jag har juicat, topp 10 direkt.Jag har nu lagt upp ett bra träningsprogram för mig själv. Delar det med er närmre helgen, vore roligt att höra hur ni tränar också.
1 glas
1 rödbeta (skalad)
1 apelsin (utan skal)
1 näve grönkål
1/3 färsk ananas
Lägg i grönkålen i juicern. Plussa på med det andra och kör igenom allt.
Har du fått en juicer i julklapp, eller köpt en till dig själv kanske? Dags för att rensa kroppen lite nu känns det som., göra en detox. Jag använder Philips Avance Collection HR1871 som vunnit många tester och är väldigt nöjd med den. Här mina juicetips och mina favoriter:
* Använder du färska örter/blad som t ex mynta, basilika, spenatblad så lägg i dem allra först
* Juicar du med skalet på så använd ekologiska frukter/grönsaker
* Bär som du har i frysen bör tinas innan
* Försök öka på mängden grönsaker
Orange Dream (2 glas)
1 sötpotatis
8-12 små morötter (eller 4-6 större)
2 apelsiner utan skal
½ lime med skal
Ananas, lingon (2 glas)
½-1 ananas (jag tog hela men fick skära bort en del dåligt)
2 dl lingon (frysta som fått tina)
Mynta, äpple, passionsfrukt, citron (2 glas/1 stort)
ca 4-5 ekologiska äpplen (jag hade 3 röda och ett grönt)
1 ekologisk citron (utan skal, skär bort det vita)
några myntablad
1 passionsfrukt (kör inte i juicern utan gröp ur och toppa juicen med)
Ananas, päron, basilika (För 1 liter)
1 kruka basilika
60 g färsk spenat
1 ananas
4 päron
Road Runner (2 stora glas)
2 medelstora rödbetor
1 grapefrukt utan skal
2 cm ananas
Gröna läckerheter (2 stora glas)
2 äpplen
1 gurka
½ bunt persilja
½ broccoli
½ påse spenat
½ citron
1 apelsin utan skal
Det blir en väldigt god juice det. Behövdes efter min utekväll igår. väldigt sällan som jag går ut. Men igår var jag på Riche här i Stockholm och kände mig ’inne och rätt’ då även Laila Bagge och andra kända ansikten vimlade förbi. Så rolig kväll, men jag mår lite som jag förtjänar idag. Så började dagen med att juica ett stort glas med den här kombon:
Du behöver
ca 4-5 ekologiska äpplen (jag hade 3 röda och ett grönt)
1 ekologisk citron
några myntablad
1 passionsfrukt
Börja med att lägga i myntan i juicern. Lägg i äpplena hela och kör igång. Skär bort skal och det vita på citronen och juica ner. Häll upp i glas. Gröp ur passionsfrukten och tillsätt.
Nu ska jag och Annie ut på stan en sväng och fixa lite. Vad brukar ni förresten göra av julresterna? I eftermiddag kommer mina förslag på vad man gör av julresterna. Jag ska också publicera vinnarna av böckerna i bakom Lucka 23.
Kan vara bland det godaste jag har juicat ihop. Det här är verkligen en grön drink som barnen gillar för den är rätt söt. Den där touchen av basilika, gör verkligen allt.
För 1 liter
1 kruka basilika
60 g färsk spenat
1 ananas
4 päron
Börja med att lägga ner basilikan (med stjälkar) och spenaten i juicern. Skär rent ananasen och skär i stora bitar som läggs ovanpå det gröna i juicern. Juica. Tillsätt alla päron och juica klart.
Vi testade en ny lite vintrig kombo i juicern: Ananas och lingon. Väldigt fräscht! Kom ihåg att tina de frysta lingonen bara, så får du ut mest juice. Nu är vi sådär redo för helgen. Barnen ska på dans med sin pappa idag, och jag ska gå ut och springa. Behöver springa av mig lite negativiteter från veckan. Sedan är det kalas på agendan. Ja, just min tvättmaskin har anlänt och ska installeras:-)
½-1 ananas (jag tog hela men fick skära bort en del dåligt)
2 dl lingon (frysta som fått tina)
Bara kör allt i mixern
Helgens drink får bli en träningsdrink. Gjorde min jordnöts- och bananshake då jag sprang igår innan Silja Symphony kryssningen. Gör den här ofta, det är en riktig kanondrink efter träning som smakar som bana- och jordnöts cupcakes, men oändligt mycket nyttigare. Vi är fortfarande ute på kryss, kommer tillbaka på fredag morgon.
Du behöver (två glas)
1 msk jordnötssmör
1 mogen banan
2½ dl mjölk (standardmjölk/mandelmjölk/sojamjölk)
1 dl vaniljyoughurt
(Du kan också pyttsa i 1 dl kaffe om det är till dig. Bara mixa ihop allt och slurpa i dig. Perfekt efter träning)
Juicern gjorde äppeljuice, den allra ljuvligaste sorten. Jag hade plockat svenska, ekologiska äpplen, så jag bara tvättade dem. Sedan är det bara att köra ner dem i juicemaskinen med kärnhus och allt. Mina äpplen var lite syrliga så socker behövdes. Jag kokade upp 5 dl vatten, blandade ner 1 dl socker och rörde runt så det svalnade av. Sedan blandade jag 5 dl äppeljuice med lika mängd sockervatten. Men smaka av tills du tycker det smakar rätt.
Tja, är ni trötta på mitt juicande? Det här var det tredje receptet från Årstidernas Juicelåda en riktigt rolig kombination: Rödbetor, ananas, grapefrukt (allt ekologiskt). Ok, inte barnens favvo (jag fick dricka upp deras), men jag tyckte verkligen om den kombinationen. Älskar att göra sådan här mellis till barna: morotsstavar, paprikabitar, dipp och lite gott och bra knäcke. Brukar ställa fram någon timma innan middag
Road Runner (2 stora glas)
2 medelstora rödbetor
1 grapefrukt utan skal
2 cm ananas
Skölj rödbetorna och skala grapefrukt och ananas. Kör allt i juicemaskinen.
Dessa små älgar från Knäck&Bräck är mina absoluta favoriter till barna. MiniÄlgarna är bakade på ekologiska och närproducerade forntida sädesslag som dinkel, spelt och emmer och med lingon eller blåbär. De är så otroligt goda att barnen äter dem utan smör och pålägg, de dippar dem lite ibland.
God Morgon God Morgon! Ni vet ju att jag helt fallit för juicetrenden. Jag juicar och juicar och juicar, ALLT. Här har ni en hälsobomb utan dess like, knökfylld med klorofyll, järn, kalcium och massa magnesium. Det är bara att köra ner allt i juicemaskinen. Det är underbara Årstidernas recept som jag fick med i deras juicelåda tillsammans med alla ingredienser, ekologiska såklart.
2 stora glas (4 mindre)
2 äpplen
1 gurka
½ bunt persilja
½ broccoli
½ påse spenat
½ citron
1 apelsin utan skal
