Så här såg min frukost ut i morse, hur såg din frukost ut? Det blev granola med Florida Grapefrukt och flytande honung i min Mollie servis,som jag är helt kär i just nu.
FIN HELG SOLIG HELG ROLIG HELG LJUVLIG HELG
Så här såg min frukost ut i morse, hur såg din frukost ut? Det blev granola med Florida Grapefrukt och flytande honung i min Mollie servis,som jag är helt kär i just nu.
FIN HELG SOLIG HELG ROLIG HELG LJUVLIG HELG
Vill verkligen rekommendera Fazers heta nyhet på brödmarknaden: Rotfruktsbröd. Den ena sorten med Palsternacka & morot och den andra med Rödbeta & morot. Båda med en bas av små vita kidneybönor, surdegsbröd och toppade med rostade kikärtor. Vi fick smaka på träningseventet i veckan och fick även med oss bröd hem. Det är så mjukt och saftigt bröd och jag testade genast på barnen som verkligen tyckte om bröden så mycket och inte misstänkte att det var grönsaker i minsann. En tredjedel av mjölet har ersatts med rotfrukterna och bönorna och det är det som gör brödet så saftigt och mjukt. Jag gillar tänket med kvalitetskolhydrater, dvs kolhydrater som bidrar till ett stabilare blodsocker och håller oss mätta samtidigt som de är rika på fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Extra gott blir de att rosta.
Intensivträning 7:30? Jo, gärna om man blir peppad och ledd av Terese och får en sådär fantastisk frukost efteråt som Fazer bjöd på. Ni ser själva en del av frukosten. Det är Fazers nya Rotfruktsbröd: Det med rödbetor, bönor och morot till vänster och det med palsternacka, morot och bönor till höger. De har helt enkelt plockat bort en del av vetemjölet och istället tillsatt rotfrukterna. Så saftigt och gott och dagen till ära fyllda med massa gott.
Men först träningen som Terese innan kallade ’lite lätt träning’. Jag var alldeles svettig, slut och högröd i ansiktet efter det här passet. En slags intervallträning där vi gjorde olika övningar i 45 sekunder och sedan bytte sida och övning i snabbt tempo. Fast det var så svårt att komma upp vid 6 snåret för att åka in till stan, så var det så värt det!
Det här var bästa möjliga starten på en dag: Rotfruktsbröd, rödbetsjuice (med apelsin), granola
Vi gick hem med en påse fylld med rotfruktsbröd och två överraskningar, ni ska få se!
Världens sötaste servis Mollie från ICA Cook & Eat är min och jag är så lycklig över den. Jag vann den i en Instagramtävling. Den är som en sagoservis bullig, gullig och de små prickarna ligger ovanpå ytan på ett sådär charmigt rustikt, mormorsaktigt sätt. Att den är i stengods och kan både mikras och ställas in i diskmaskinen gör den inte sämre direkt.
Hälsosam snabbmat, kan det vara något?
Falafel med myntatsatsiki och en fräsch sallad, så har du en lätt middag som man blir mätt på och som inte tar så mycket tid. Well, i alla fall om man tar färdig falafel. Jo, jag borde testa att göra egen falafel, men just nu hinner jag inte. Men ska absolut testa, det är på to-do-listan tillsammans med köttfärslimpa, lobster roll och en rad annat. Nu testade jag ICAs färdiga falafel, och var så nöjd. ICA återlanserar serien Gott Liv där bl a Falafel ingår. Så utav mig idag får ni recept på myntatstatsiki (som du med fördel gör kvällen innan) och en god sallad med dressing till.
Myntatsatsiki (för 4 pers)
2 dl turkisk youghurt (10%)
1 dl riven gurka
1 pressad vitlöksklyfta
1 msk hackad färks mynta
½ tsk flytande honung
salt
Börja med att riva gurkan. Krama ur vätskan och låt ligga och rinna av ett litet tag i en sil. Blanda ihop allt. Smaka av med salt. Ställ att dra ihop sig i smakerna en stund.
Sallad
1 ask småtomater
2 avokados
1 rödlök
Blandsallad
Dressing
½ msk rödvinsvinäger
2 msk olivolja
salt, svartpeppar
Skär tomater och avokado i större bitar, skiva rödlöken. Lägg upp på fat och häll över dressingen. Stek på falafeln och lägg på salladen. Servera med myntatsatsiki.
Jag skojade till frukosten idag till barnen och gjorde segelbåtar. Polarbröd har utlyst en mellistävling, för barn. De 5 godaste, roligaste eller mest kreativa mellismackorna, vinner en matlagningskrus med Johanna Westman i hennes matstudio, resa till Stockholm och hotell för barn och vuxen (värde 8.000)! Under dagen kommer vinnarna få göra sitt vinnande recept som fotas av proffsfotograf. Så vassego här är mitt bidrag. Det är verkligen inte svårt att vara kreativ med Havrevinkel brödet: det är tunt och lätt att göra dubbelsmörgåsar med, lätt att stapla och lägga på massa gott pålägg.
För att delta i tävlingen ska du fota din mellismacka med nya Havrevinkel från Polarbröd. Du hittar de tävlingsinstruktionerna på: https://www.polarbrod.se/kontakt/tavlingar/. Du kan också tävla direkt via Instagram genom att hashtagga bilden med #polarmellis. Skriv en enkel förklaring till ditt recept, hur du har gjort mackan och vilka ingredienser du har använt. Sista dag är 10/3 så skynda!
Vad gör ni på sportlovet, eller har gjort om ni redan haft det? Vi gör oss redo för skridskor, kanske Andy’s lekland och imorgon Bowling.
Har fått testa Polarbröds nya Havrevinkel och av två stora paket har vi nu bara ett halvt kvar. Det är saftigt, väldigt gott och lätt att göra utflyktssmörgåsar på då det finns en skåra där man lätt kan dela brödet. Brödet är bakat med svensk havre och finns i butik nu. Jag har följt Polarbröd ett tag nu och gillar deras miljötänk. Visste ni att Polarbröd bakar allt sitt bröd på egen vindkraft till exempel?
Jung Kitchen bjuder cirka två gånger per år in till nyheter inom mat. I år var det lite extra fokus på mat och hälsa. Helt rätt fokus för mig som älskar den kombinationen
ICA lanserar Mollie, en egen frukostserie i stengods. Den tål både maskindisk och mikro. Finns i mjukrosa också. Så charmig, känns så påskig, vårig och solig (Ps. Vet ni jag vann hela den här servisen i en tävling, jag är så överlycklig så ni anar inte, snart bilder på bloggen)
Dessa tulpanljus var mäkta populära och fotades friskt. Det är LED ljus fast de ser ut som riktiga ljus. Så stämningsfulla.
Så fina kuddar med insekter på och urgulliga dessertskålar.
Jag smakade för första gången hypade svenska drycken NOA Relaxation, som har slagit investerarrekord och vunnit priset ’Bästa premiumdryck’ på World Beverage Innovation Award (dryckesvärldens mest prestigefulla pris). Den ska minska stress och samtidigt öka den mentala förmågan. Helt fri från koffein och lågkalori. De aktiva ingredienserna är melissa och framför allt grönt te-extrakt i form av l-theanin (1 flaska innehåller motsvarande 15 koppar grönt te). Väldigt intressant. Barn och gravida kan dricka den också, enbart naturliga ingredienser. De är fräscha och väldigt goda.
ICA satsar stort på hälsosam mat och kommer med massor med produkter som är färska, köttfria och vegetariska street food-inspirerade produkter: falafelbollar, grönsaksbullar och champinjonburgare. Champinjonburgarna är urgoda, men man måste gilla champinjoner för de smakar mycket champinjon.
OK, här kommer nyheter som kanske inte just är de nyttigaste, GB nyheter för glasskulor. Men det som är intressant är att flera av dem är låglaktosmärkta. Nyheter för sommaren 2015 är: hasselnöt, kaffe, kokos, tiramisu, Frozen Yoghurt skogsbär, vit drottning (vit choklad och drottningsås) och kladdkaka. Min absoluta favorit blev kokos som smakar mycket kokos och man känner även kokosflingorna i konsistensen.
Carte d’Or kommer med tre nyheter och efter glasskulorna orkade jag tyvärr bara smaka en sort. Jag rekommenderades att testa Strawberry, och det måste vara den godaste jordgubbsglassen någonsin. Så len och krämig med stora jordgubbsbitar i. Den här kommer jag köpa hem. Marabou kommer även med Schweizernöt som glass.
Tillbaka till nyttigheterna. Arla, som i år kommer göra en stor satsning på hälsa under namnet Arla protein. Det är Protein Mjölkshakes som passar extra bra i samband med träning. Protein Mjölkdrycken 18 av 22 av de näringsämnena vi rekommenderas att äta varje dag och dessutom 30% extra protein. Produkterna är inte så söta heller. Chokladdrycken fick vi med oss hem och mina barn älskade den, trodde att de kanske inte skulle tycka om den för att den inte är så söt, men tvärtom. Dessutom kommer det en kvarg-yoghurt (50/50), den med hallonsmaken, så perfekt till frukost.
Helt klart satsar företagen inom mat- och dryckesbranschen alltmer på det ekologiska, äkta råvaror, hälsobetonade, gröna, låglaktos, glutenfria och sportiga hållet. En helt fantastisk trend som jag hoppas kommer vara bestående bortom alla trender.
Oj. oj, oj, så gott! Hemgjord granola, Florida Grapefrukt, flytande honung och yoghurt
Här ska ni få ett recept på granola som jag fick med mig från frukosten med Florida Grapefrukt.Det kändes så välgörande för kroppen och väldigt smakmatchande med lönnsirap i granolan till Grapefrukten. Faktiskt helt fallit för Florida Grapefrukt, de är verkligen sötare än annan grapefrukt och väldigt saftiga. Mina barn gillar inte när det är stora bitar med aprikos och fikon i granolan, men jag älskar stora bitar, så det här blir min alldeles egna granola, bra.
Du behöver
1,25 dl ren lönnsirap
2 msk rapsolja
2 msk flytande honung
1 tsk vaniljsocker
6,25 dl stora havreflingor
2,5 dl hackade mandlar
5 msk solrosfrön
1,25 dl riven kokos
5 msk hackade aprikoser
5 msk hackade fikon
3 msk torkade tranbär
Gör så här
Sätt ugnen på 160 C
Lägg bakplåtspapper på en ugnsplåt
1. Blanda havregryn, mandlar, solrosfrön, vaniljsocker
2. Blanda ihop lönnsirap, olja, honung och häll över havregrynsblandningen. Häll ut på bakplåtspappret och in i ugnen ca 15 minuter.
3. Ta ut plåten på strössla över kokos, fikon, aprikoser och tranbär. In med plåten igen i ytterligare ca 15 minuter, Det ska bli gyllenbrunt (akta så det inte bränns dock)
4. Låt svalna
Servera med lager av yoghurt, flytande honung, Florida grapefrukt och granolan. Vill du ha lite extra grapefruktsmak så pressa ner lite grapefruktjuice i youghurtblandningen
G O D M O R G O N G O D M O R G O N G O D M O R G O N G O D M O R G O N
Grapefrukt är i säsong, alltså som bäst, nu. Jag var inbjuden av Florida Grapefrukt på grapefruktfrukost och lite information om grapefrukt.
På Centralbadet bjöds vi på en av de härligaste frukostarna jag någosin ätit: Hälsosamma smörgåsar, nypressad grapefruktjuice, mini cupcakes med grapefrukt, youghurt med himmelsk granola, grässhot mm. Allt i artificiellt solljus och den där tropiska värmen från poolerna. Kändes som att vara på semester i något soligt land.
Jag som är väldigt svag för grapefrukt och använder den i sallad, juicar, till desserter osv fick massa inspiration. Florida grapefrukt är största exportören i världen av grapefrukt. Det är inte ett företag som har egna odlingar utan det är alla odlarna (många familjeföretag) i Florida som odlar som sammanslaget kallas Florida Grapefrukt. Det är den sötaste och saftigaste grapefrukten i världen. Passa på nu för från januari till mars är det högsäsong för grapefrukten och den är som allra bäst.
PT-Fia som är känd bloggare, expert inom hälsa och ambassadör för Florida Grapefrukt föreläste om att må bra och hur man får energi i vardagen (missade henne i fotot tyvärr). Vi grjode roliga övningar som att istället för att presentera oss ge varandra komplimanger, ovant men väldigt trevlig start. Sedan fick vi massera varandra. Jag kände ingen där så lite obekvämt först, men väldigt välgörande.
En halv Florida Grapefrukt innehåller den rekommenderade dagliga dosen av vitamin C, som är vitkigt för immunsystemet. C-vitamin hjälper även kroppen att ta upp järn i mat. En grapefrukt innehåller 3 gram kostfiber, vilket kan hjälpa till att hålla dig mätt länge. Jag lärde mig även att en grapefrukt håller upp till 3 veckor om du har den i kylen.
Väldigt generös goodiebag på tema hälsa: Grapefruktte från NK, underbar granola (den kommer det recept på), grapefrukt och en C3 Mix & GO blender där man gör sin smoothie eller proteindryck direkt i flaskan. Perfekt för mig som alltid äter min frukost på bussen till jobbet. Tänk att ta med till träningen också, ha en smoothie redo direkt efter.