Lofsans Mammaträning är här. Sprillans ny bok med fokuserad träning för nyblivna mammor. Men passar även för oss alla andra. Massa matnyttig info om sömn, kost och kroppen i samband med träning och graviditet. Jag kunde inte sluta läsa för det var så intressant. Jag kände mig rätt stressad när barnen var mindre att hinna träna, även då jag var helt slut och inte sovit tillräckligt. Jag åt inte heller rätt då jag var stressad av alla måsten. Lofsan skriver en hel del om hur man ska tackla sådana situationer och hur det påverkar kroppen och träningen. Intressant och önskar att jag hade läst den då. Mysig frukost med blåbärssmoothie, bläddrandes igenom boken. Blev så inspirerad att jag var tvungen att testa några av hennes övningar på stört. Många olika hemträningsövningar som jag bara älskar. Perfekt när man vill träna hemma av vilken anledning det än må vara. Med några hantlar, en gymmatta och kanske en pilatesboll kommer man väldigt långt. Ha en mysig dag!
